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Aprender inglês é muito mais fácil do que se imaginava.
Foi o que concluiu um estudo feito pela prestigiada Universidade de Berkeley, California.
Segundo a pesquisa, um americano de classe média, conhece 50 mil palavras, mas 80% da conversação usual e cotidiana é composta por apenas 1000 palavras.
Se você, aprender estas 1000 palavras, dará uma super turbinada no seu inglesinho "the book is on the table".
Aqui disponibilizamos uma tabela com todas as palavras, traduções e um arquivo MP3 com a pronúncia de todas elas.
O 13º salário é uma das mais escandalosas de todas as mentiras dos donos do poder, quer se intitulem “capitalistas” ou “socialistas”, e é justamente aquela que os trabalhadores mais acreditam.
Porquê? Porque o 13º salário não existe. Vou provar. Vamos fazer umas continhas rápidas. Um breve exemplo aritmético simples que não exige altos conhecimentos de Matemática, mas talvez necessite de conhecimentos médios de desmontagem de retórica enganosa.
Lembrando que o 13º no Brasil foi uma inovação do picareta presidente Getúlio Vargas, o “pai dos pobres” e que nenhum governo depois do dele mexeu nisso.
Suponhamos que você ganha R$ 700,00 por mês.
Multiplicando-se esse salário por 12 meses, você recebe um total de R$ 8.400,00 por um ano de doze meses. R$ 700,00 X 12 = R$ 8.400,00
Em Dezembro, o generoso governo manda então pagar-lhe o conhecido 13º salário. R$ 8.400,00 + 13º salário = R$ 9.100,00 R$ 8.400,00 (Salário anual) + R$ 700,00 (13º salário) = R$ 9.100,00 (Salário anual mais o 13º salário) ... e o trabalhador vai para casa todo feliz com o governo que mandou o patrão pagar o 13º.
Façamos agora um rápido cálculo aritmético:
Se o trabalhador recebe R$ 700,00 mês e o mês tem 4 semanas, significa que ganha por semana R$ 175,00. R$ 700,00 (Salário mensal) dividido por 4 (semanas do mês) = R$ 175,00 (Salário semanal)
O ano tem 52 semanas (confira no calendário, se tens dúvida!).
Se multiplicarmos R$ 175,00 (Salário semanal) por 52 (número de semanas anuais) o resultado será R$ 9.100,00. R$ 175,00 (Salário semanal) X 52 (número de semanas anuais) = R$ 9.100,00
O resultado acima é o mesmo valor do Salário anual mais o 13º salário Surpresa!!
Onde está, portanto, o 13º Salário?
A resposta é que o governo, que faz as leis, lhe rouba uma parte do salário durante todo o ano, pela simples razão de que há meses com 30 dias, outros com 31 e também meses com quatro ou cinco semanas (ainda assim, apesar de cinco semanas o governo só manda o patrão pagar quatro semanas) o salário é o mesmo tenha o mês 30 ou 31 dias, quatro ou cinco semanas.
No final do ano o generoso governo presenteia o trabalhador com um 13º salário, cujo dinheiro saiu do próprio bolso do trabalhador.
Se o governo retirar o 13º salário dos trabalhadores da função pública, o roubo é duplo.
Daí que não existe nenhum 13º salário.
O governo apenas manda o patrão devolver o que sorrateiramente foi tirado do salário anual.
Conclusão: Os Trabalhadores recebem o que já trabalharam e não um adicional. (Não vamos nem entrar no assunto dos meses que você trabalha de graça apenas para pagar impostos e encher os bolsos dos mesmos que você ajudou a colocar no poder...através do voto)
13º NÃO É PRÊMIO, NEM GENTILEZA, NEM CONCESSÃO. É SIMPLES PAGAMENTO PELO TEMPO JÁ TRABALHADO NO ANO!
Amigos agora é possível assistir a Fazenda 24 horas aqui, isso mesmo, basta rolar a barra de noticias e escolher a tela de A Fazenda, dar um Play e Full Screen e assistir com total qualidade di grátis...
Pensando em você caro amigo internauta, decidimos colocar aqui mesmo em nosso blog alguns canais, conseguimos um canal fantástico para a criançada o :
Como assistir ? É muito fácil, primeiro voce escolhe abaixo das publicações o canal que deseja assistir, coo exemplo aqui citamos o Cartoon, promovido pela TV Aldeia, basta clicar no Play :
Em seguida o canal irá iniciar a transmissão, para seu filho ver em grande estilo basta voce seguir o exemplo abaixo clicando em full screen , a tela irá abrir e você terá uma transmissão com qualidade e o melhor: Di Grátis... aproveite e avise aos amigos:
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A poucas horas do clássico deste domingo, entre Palmeiras e Corinthians, dois torcedores foram baleados próximo ao Estádio Eduardo José Farah. Ambos são palmeirenses e foram encaminhados ao Hospital Regional. Um deles, atingido na cintura, está em estado grave.
A confusão ocorreu perto da entrada do setor azul e teve início depois de provocação entre palmeirenses e corintianos. A Polícia Militar interveio, e então houve o tiroteio. De acordo com o Tenente César, porta-voz do policiamento, não há confirmação ainda de onde partiram os disparos.
Palmeiras e Corinthians se enfrentam a partir das 16 horas (de Brasília). O mando de campo é do clube alviverde, que optou por transferir o jogo para a cidade do interior paulista.
O primeiro passo para firmar o convênio foi dado hoje, no Paço Municipal Anchieta, por meio de uma reunião entre autoridades do Município, do
Legislativo e do Poder Judiciário local
Itanhaém terá o primeiro Centro Judiciário de Solução de Conflitos e Cidadania do Estado de São Paulo. O primeiro passo para firmar o convênio foi dado hoje, no Paço Municipal Anchieta, por meio de uma reunião entre autoridades do Município, do Legislativo e do Poder Judiciário local. A medida representa um avanço para o setor da Justiça, porque contribui para evitar a sobrecarga de processos nas varas cíveis.
A nova unidade funcionará em um dos espaços do Centro do Cidadão, que funciona na Estação Rodoviária. O local deve estar pronto para uso dentro de 60 dias. A Prefeitura ficou encarregada de deixar o espaço pronto para funcionar, enquanto que o Poder Judiciário realizará o treinamento do pessoal envolvido com o programa.
O prefeito de Itanhaém, João Carlos Forssell, recebeu uma cópia da minuta do convênio elaborada por uma equipe da Justiça do Estado, que irá trabalhar diretamente na futura unidade. Ele encaminhou o documento para a Secretaria Municipal de Negócios Jurídicos, que por sua vez ficou de elaborar um projeto de lei formalizando o convênio, autorizando o uso do espaço no Centro do Cidadão. Esse projeto terá que passar por aprovação da Câmara Municipal.
O presidente da Câmara, Marco Aurélio Gomes, também participou do encontro. E se comprometeu a agilizar a análise do projeto em caráter de urgência. “Trata-se de uma unidade que prestará um enorme serviço para a Justiça e para o cidadão. Sem dúvida, a conciliação é o melhor caminho para solucionar pendências jurídicas”.
O juiz coordenador do futuro Centro Judiciário será o Eduardo Hipólito Haddad, que ressaltou a importância do trabalho de conciliação. “O entendimento é bom para todas as partes envolvidas. Dá aquela sensação de que o processo transcorreu de forma efetiva, pois a solução definitiva foi dada”.
A Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) vai atual em conjunto com o Centro Judiciário, prestando assistência e orientando os interessados. O presidente da subseção de Itanhaém da entidade, Djalma Filoso Júnior, considera a iniciativa um marco para a Cidade. “Há uma demanda muito grande de processos. E criar instrumentos para agilizá-los será fundamental para todos os setores envolvidos em um processo judicial”.
Estiveram também presentes na reunião do Paço a juíza-adjunta do Centro Judiciário, Helen Cristina de Melo, o chefe do Centro, Marcelo da Silva, o secretário municipal de Negócios Jurídicos, Jorge Eduardo dos Santos, o secretário municipal de Governo, Sílvio Lousada e o secretário municipal de Administração, Douglas Luiz Rodrigues. INTEGRAÇÂO - O prefeito Forssell lembrou que o local escolhido pela Prefeitura – o Centro do Cidadão – reúne uma série de serviços públicos. O Procon, que por sinal será um dos parceiros desse programa, está instalado ali, bem como diversos tipos de atendimentos, como o do Posto de Atendimento ao Trabalhador (PAT), o do Ministério do Trabalho (que emite carteira de trabalho), o Bolsa-Família, o Acessa São Paulo (acesso gratuito à informática), e a Farmácia Popular, entre outros, além da Estação Rodoviária local. Uma das exigências para se firmar o convênio é manter o Centro Judiciário em um local de fácil acesso da população.
Unidade prestará orientação jurídica e de cidadania
Cada unidade do Centro Judiciário de Solução de Conflitos e Cidadania deverá obrigatoriamente abranger setor de solução de conflitos pré-processual, setor de solução de conflitos processual e setor de cidadania.
O Centro Judiciário terá um juiz coordenador e um adjunto, aos quais caberá a sua administração, bem como a supervisão do serviço de conciliadores e mediadores. Os magistrados serão designados pelo presidente de cada Tribunal dentre aqueles que realizaram treinamento segundo o modelo estabelecido pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ). O setor pré-processual poderá recepcionar casos que versem sobre direitos disponíveis em matéria cível, de família, previdenciária e da competência dos Juizados Especiais, que serão encaminhados, através de servidor devidamente treinado, para a conciliação, a mediação ou outro método de solução consensual de conflitos disponível. O setor de solução de conflitos processual receberá processos já distribuídos e despachados pelos magistrados, que indicarão o método de solução de conflitos a ser seguido, retornando sempre ao órgão de origem, após a sessão, obtido ou não o acordo, para extinção do processo ou prosseguimento dos trâmites processuais normais. O setor de cidadania prestará serviços de informação, orientação jurídica, emissão de documentos, serviços psicológicos e de assistência social, entre outros.
No futuro, o Centro Judiciário irá firmar parcerias com as justiças federal e trabalhista, para buscar a conciliação em casos envolvendo a Previdência Social e causas trabalhistas.
Por Secretaria de Governo / Departamento de Comunicação Social
comunicacao@itanhaem.sp.gov.br
Confira todas as informações sobre a Arena HSBC e sobre como acompanhar o evento no local ou pela televisão
O UFC Rio marcará o retorno da maior franquia de MMA do mundo ao Brasil no próximo sábado à noite. O evento na Arena HSBC, do Rio de Janeiro, terá casa cheia com mais de 15 mil torcedores e a presença de 14 brasileiros dentro do octógono, incluindo o campeão dos médios Anderson Silva.
O iG preparou uma página especial com todas as informações que você precisa saber para acompanhar o evento no local ou pela televisão.
Veja como chegar à Arena HSBC e como encontrar seu lugar dentro do ginásio. Se você não conseguiu ingresso e deseja inovar, terá a chance de acompanhar os combates até mesmo nos cinemas. Confira:
Confira todas as lutas do UFC Rio:
Card principal:Anderson Silva (BRA) x Yushin Okami (JAP)Forrest Griffin (EUA) x Mauricio Shogun Rua (BRA)Antonio Rodrigo Nogueira (BRA) x Brendan Schaub (EUA)Edson Barboza (BRA) x Ross Pearson (ING)
Luiz Cane (BRA) x Stanislav Nedkov (BUL)
Card preliminar:Spencer Fisher (EUA) x Thiago Tavares (BRA)David Mitchell (EUA) x Paulo Thiago (BRA)Erick Silva (BRA) x Luis Ramos (BRA)Dan Miller (EUA) x Rousimar Palhares (BRA)Felipe Arantes (BRA) x Yuri Alcantara (BRA)Yves Jabouin (CAN) x Ian Loveland (EUA)
· A família, a sociedade e o Estado, tem o dever de amparar o idoso garantindo-lhe o direito à vida; · Os filhos maiores tem o dever de ajudar a amparar os pais na velhice, carência ou enfermidade; · Poder público deve garantir ao idoso condições de vida apropriada; · A família, a sociedade e o poder público, devem garantir ao idoso acesso aos bens culturais, participação e integração na comunidade; ·Idoso tem direito de viver preferencialmente junto a família; · Idoso deve ter liberdade e autonomia.
O IDOSO TEM DIREITO AO RESPEITO
· Idoso não pode sofrer discriminação de qualquer natureza;
· A família, a sociedade e o Estado tem o dever de:
assegurar ao idoso os direitos de cidadania; · Assegurar sua participação na comunidade, defendendo sua dignidade e bem estar; · Os idosos devem ser respeitados pelos motoristas de ônibus, que devem atender suas solicitações de embarque e desembarque, aguardando sua entrada e saída com o ônibus parado;· Todos os estabelecimentos comerciais e de prestação de serviço deverão dar preferência ao atendimento ao idoso, devendo ter placas afixadas em local visível com os seguintes dizeres: "Mulheres gestantes, mães com criança de colo, idosos, e pessoas portadoras de deficiência têm atendimento preferencial";
O IDOSO TEM DIREITO AO ATENDIMENTO DE SUAS NECESSIDADES B ÁSICAS
· A aposentadoria após completar o tempo de serviço de 35 anos para os homens e 30 anos para a mulher; · A aposentadoria proporcional por idade 65 anos para os homens e 60 anos para as mulheres;
· Ao benefício de prestação continuada, se tiver idade superior a 67 anos e não possuir outras rendas e sua família não dispuser de meios para assisti-lo;
· receber apoio jurídico do Estado, se não tiver meios de provê-los; · Acolhimento provisório através de Centros-Dia, e /ou Casas-Lares;
· Ser atendido nos plantões sociais da Secretaria Municipal da Família e Bem-Estar Social,
recebendo orientação, encaminhamentos, óculos e documentação;
· Os idosos inscritos no Programa de Atendimento à Terceira Idade da Secretaria Municipal da Família e Bem-Estar Social – FABES – têm o direito de receber "O Leite para a Vovó".
O IDOSO TEM DIREITO À SAÚDE
O poder público deve: ·Garantir ao idoso acesso à saúde; · Criar serviços alternativos de saúde para o idoso; · Prevenir, promover, proteger e recuperar a saúde do idoso; · Idoso tem direito ao atendimento preferencial nos postos de saúde e hospitais municipais, juntamente com as gestantes, deficientes, devendo os mesmos serem adaptados para o seu atendimento; · Iidoso tem direito de ser vacinado anualmente contra gripe e pneumonia; · Idoso deve ser informado sobre a prevenção e controle da osteoporose.
O IDOSO TEM DIREITO À EDUCAÇÃO
· Dever do Estado com a educação será efetivado mediante a garantia de ensino fundamental, obrigatório e gratuito, inclusive para os que a ele não tiveram acesso na idade própria; · Aos órgãos estaduais e municipais de educação compete:
· Implantar programas educacionais voltados para o idoso, estimulando e apoiando assim, a admissão do idoso na universidade; · Incentivar o desenvolvimento de programas educativos voltados para a comunidade, ao idoso e sua família, mediante os meios de comunicação de massa; · Incentivar a inclusão nos programas educacionais de conteúdo sobre o envelhecimento;
·Incentivar a inclusão de disciplinas de Gerontologia e Geriatria nos currículos dos cursos superiores; · Idoso tem o direito de participar do processo de produção, reelaboração e fruição dos bens culturais; · Saber do idoso deve ser valorizado, registrado e transmitido aos mais jovens como meio de garantir a sua continuidade, preservando-se a identidade cultural.
O IDOSO TEM DIREITO À MORADIA
Aos órgãos públicos, no âmbito estadual e municipal, cabe:· Destinar, nos programas habitacionais, unidades em regime de comodato ao idoso, na modalidade de casas-lares; · Incluir nos programas de assistência ao idoso formas de melhoria de condições de habitabilidade e adaptação de moradia, considerando o seu estado físico e sua independência de locomoção; · Elaborar critérios que garantam o acesso da pessoa idosa à habitação popular; · Diminuir barreiras arquitetônicas e urbanas.
O IDOSO TEM DIREITO À JUSTIÇA
· Todo cidadão tem o dever de denunciar à autoridade competente qualquer forma de negligência ou desrespeito ao idoso;· Ao Ministério da Justiça (nos âmbitos estadual e municipal) compete zelar pela aplicação das normas sobre o idoso, determinando ações para evitar abusos e lesões a seus direitos, assim como acolher as denúncias para defender os direitos da pessoa idosa junto ao Poder Judiciário.
O IDOSO TEM DIREITO AO TRANSPORTE
· O idoso, homem com 65 anos e mulher com 60 anos, está isento do pagamento de tarifa em todas as linhas urbanas de ônibus e trolebus operados pela SP Transporte e empresas particulares permissionárias de serviço de transporte coletivo;· Todos os veículos empregados nas linhas de transporte coletivo de passageiros, no município de São Paulo, deverão ter os quatro primeiros lugares sentados, da sua parte dianteira, reservado para uso por gestantes, mulheres portando bebês ou crianças de colo, idosos e deficientes físicos.
O IDOSO TEM DIREITO AO LAZER
· Os aposentados e idosos têm direito a meia-entrada para ingresso nos cinemas, teatros, espetáculos e eventos esportivos realizados no âmbito do município de São Paulo;
· Foi instituído, no âmbito do município de São Paulo, o passeio turístico gratuito para as pessoas com mais de 65 anos de idade.
O IDOSO TEM DIREITO AO ESPORTE
· As unidades esportivas municipais deverão estar voltadas ao atendimento esportivo, cultural, de recreação e lazer da população, destinando atendimento específico às crianças, aos adolescentes, aos idosos e aos portadores de deficiência;· O município deve destinar recursos orçamentários para incentivar a adequação dos locais já existentes e a previsão de medidas necessárias quando da construção de novos espaços, tendo em vista a prática de esportes, de recreação e de lazer por parte dos portadores de deficiências, idosos e gestantes de maneira integrada aos demais cidadãos;
· A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação realizará nos mês de
setembro de cada ano a Olimpíada Municipal da Terceira Idade.
São cada vez mais os crimes praticados contra pessoas de idade avançada. Todos os dias os jornais noticiam casos de agressão, burla, roubo e até violações de que estas pessoas são vítimas. Para além da criminalidade urbana há também a chamada violência social que é cometida contra os mais velhos. É aquela que acontece dentro de casa com a própria família, em lares e outras instituições de acolhimento e até em estabelecimentos hospitalares.
Só agora começa a haver uma maior consciencialização social para a dimensão do problema, mas é urgente que se tomem medidas adequadas para se prevenirem as situações de violência e aumentar a segurança dos mais velhos. Se por um lado a classe politica tem aqui um papel determinante, por outro lado todos nós devemos contribuir para a solução do problema.
A violência não diz apenas respeito às vítimas, mas sim a todos, vizinhos, familiares e conhecidos devem denunciar às autoridades competentes qualquer forma de violência, incúria ou desrespeito de que tenham conhecimento. Maus-tratos físicos e psicológicos, negligência medicamentosa ou de saúde, abandono da família, furto e crimes sexuais são apenas exemplos dos crimes cometidos contra pessoas da terceira idade.
Com uma saúde razoável e estando atentos, o conhecimento por parte do idoso de alguns princípios de prevenção e autodefesa, podem colaborar para diminuir as possibilidades de serem assaltados e maltratados. As capacidades técnicas de autodefesa serão mais reduzidas numa pessoa de idade avançada, mas algumas poderão resultar surpreendentemente se houver algum vigor, determinação e precaução. Mas é principalmente na prevenção que todos devem investir. Leia atentamente os nossos conselhos e aprenda a evitar situações violentas.
ALVOS FÁCEIS
Em relação ao crime, o idoso pode acabar por se tornar o seu próprio inimigo. Grande parte dos assaltos a pessoas da terceira idade acontece devido a falta de cuidado. Portas e janelas não estão correctamente fachadas e não são tomadas precauções em relação a estranhos.
Uma das piores ameaças para as pessoas de idade é no entanto aquela que acontece na rua. No típico roubo por esticão o ladrão agarra a carteira ou mala da vítima, empurra ou puxa e foge. As consequências físicas deste tipo de crime são muitas vezes as fracturas que acabam por ser muito mais graves do que a perda dos próprios valores.
É preciso ter um especial cuidado nos dias em que as pessoas vão receber as suas pensões. São alturas em que os criminosos procuram as suas vítimas por saberem que podem transportar quantias significativas. Para evitar correr o risco é melhor ter uma conta no banco ou mesmo nos correios em que se possa fazer um depósito directo. Obtenha algumas informações de como proceder para depositar o seu vale de pagamento. Não faça do dia de pagamento um passeio em que corre o risco de se converter num alvo ideal para assaltantes.
As medidas a adoptar para reduzir a ocorrência de alguns dos crimes mais frequentes contra pessoas de idade, passam por alguns procedimentos, dos quais salientamos três:
1º– Fechar portas e janelas à chave.
2º– Não levar mais dinheiro do que aquele que se pode perder sem grande inconveniente.
3º– Não usar malas ou carteiras de mão. Utilizar algibeiras nas calças, casacos, sobretudos ou, se necessário, colocar algibeiras suplementares no vestuário. É claro que mesmo assim podem vir a ser assaltados e roubados na rua, mas é menos provável que fiquem gravemente feridos como poderia acontecer se fossem vítimas de um assalto por esticão.
O QUE DEVE FAZER
§Telefone frequentemente aos seus filhos, estabeleça visitas regulares e mantenha uma boa comunicação com os seus familiares.
§Seja sociável. Tenha uma genuína relação com os seus amigos e vizinhos. Eles podem ser o seu único apoio em determinadas situações. Cultive novos amigos e participe em actividades sociais. Não se isole.
§Adopte o hábito de ligar as luzes, correr os cortinados e fechar as portas e janelas à chave quando se vai deitar.
§Quando viaja em transportes públicos procure evitar horas de ponta e apertos onde lhe podem roubar facilmente a carteira. No autocarro é sempre mais seguro sentar-se num lugar perto do motorista.
§Quando anda às compras é uma boa ideia ter o dinheiro separado. Isto é, o dinheiro para os transportes e pequenas despesas deve ser guardado em separado de outras quantias mais avultadas que necessite transportar. Deste modo, para além de não se arriscar a perder o dinheiro, caso seja assaltado não lhe levarão o dinheiro todo.
§Ao voltar para casa, tenha as chaves à mão e não fique muito tempo à porta.
§Se tem que sair de noite é melhor ser acompanhado por um familiar ou amigo. Assim vai diminuir consideravelmente as probabilidades de ser vítima de assalto.
§Tenha muita cuidado com situações que envolvem empréstimos de dinheiro. Deve verificar as referências de qualquer pessoa que lhe proponha um negócio, seja ele qual for. Tenha uma atenção especial quando lhe querem impingir cartões de crédito ou seguros. Procure obter conselhos de um especialista antes de assinar qualquer contrato ou fazer uma despesa que envolva grandes somas.
§Desconfie das ofertas enviadas pelo correio. Elas são apenas um chamariz e a intenção é outra. Se lhe telefonarem a dizer que ganhou um prémio (seja uma viagem ou outra coisa qualquer), depois de lhe fazerem duas ou três perguntas (que até o seu neto de 3 anos saberia responder), não acredite e desligue simplesmente o telefone.
§Se algum estranho lhe bater à porta dizendo que é de uma empresa de serviços públicos (Telefones, TV Cabo, Electricidade, Água), ou de outra empresa qualquer, mesmo que esteja fardado, exija sempre que a pessoa se identifique e verifique bem se o cartão é autentico e a fotografia corresponde à cara da pessoa. Os bons modos, uma boa apresentação ou um uniforme não chegam. Precisa ter muito cuidado com estas situações. Em caso de dúvida telefone para a empresa que dizem representar, ou ligue para a polícia. Ao atender a pessoa, mantenha a corrente de segurança ou similar instalada na sua porta.
§Não se deixe enganar por supostos mestres, professores, astrólogos, tarólogos, médiuns, videntes e de outras artes afins. (Especialmente africanos e não só…que enchem as páginas dos jornais e revistas de anúncios com as suas próprias fotos…e prometem felicidade, curas, amor e riquezas…) Assim como de seitas religiosas que lhe dizem que tem de contribuir monetariamente para agradar a Deus. Todos eles querem apenas duas coisas de si: o seu dinheiro e, mais uma vez, o seu bendito dinheiro.
§ Se precisar de fazer obras em casa, dirija-se a pessoas devidamente qualificadas. Peça sempre um recibo, particularmente quando os valores em causa são avultados.
O QUE DEVE EVITAR
§Não pare para conversar com estranhos e evite os carros estacionados com o motor ligado.
§Não chame a atenção onde quer que esteja. Vista-se discretamente e evite exibir dinheiro ou usar jóias de valor.
§ Não leve bolsas ou malas de mão e, se levar alguma, nunca a perca de vista nem a largue.
§Afaste-se de grupos de adolescentes, bem como ruas e estradas isoladas e com pouco trânsito.
§Evite entrar no elevador com pessoas desconhecidas.
§Não tenha grandes somas de dinheiro em casa.
§Não queira ser herói, em caso de assalto, entregue os objectos de valor. A sua vida é o bem mais precioso.
NÃO HESITE EM PEDIR AJUDA
Se precisar de ajuda, peça-a. Não espere que alguém venha em seu auxílio. A espera pode atrair alguém que procure objectos de valor para roubar. Sempre que possível a família deve ser a sua referência principal de ajuda. Se vai pensar que pode “ser um peso” para os seus filhos, lembre-se que também os ajudou quando eles precisaram de si.
Não se esqueça que o 190 é o número nacional de emergência. Pode também pedir auxílio numa esquadra da polícia, na corporação de bombeiros e até numa loja onde seja cliente. Assim como no centro de saúde da sua residência, nos serviços de urgência dos hospitais e nos organismos de assistência a vítimas.
Se for vítima de um crime, participe-o. Todos nós agradecemos. Mesmo que a polícia não consiga apanhar os assaltantes, a partir do momento que sabem da existência de um maior número de assaltos em determinada localidade sempre podem reforçar a vigilância.
Metade dos crimes de que são vítimas as pessoas de idade nunca são participados. Isso acaba por trazer benefícios mais para o lado dos criminosos. Logicamente, um assaltante não pode ser preso se a polícia não souber que foi cometido um crime. Portanto, participe sempre qualquer crime de que seja vítima.
Janeiro é o mês quando se comemora o dia internacional do Riso (18/01). Talvez porque esta seja uma excelente fórmula para começar o ano. Ou uma técnica para desenferrujar o risômetro e passar o resto do ano com o riso frouxo.
Vai saber! O fato é que em janeiro dou um monte de entrevistas, e sabe de uma coisa? Elas sempre me contagiam e fortalecem este propósito: rir é o melhor remédio!
O que caracteriza o bom humor?
O bom humor é uma qualidade 100% espiritual. Ele vem da alma e se manifesta pela criatividade, flexibilidade e adaptabilidade. Ele ri das prisões, da rigidez e dá espaço para sairmos destas estruturas que nos cegam e muitas vezes fazem sofrer. O bom humor nos permite enxergar saídas, soluções e respirar oxigênio novo para crescer.
Qual a relação entre o bom humor e a boa saúde?
Já existem estudos sobre esta associação, que podemos chamar de a fisiologia do riso. Entenda riso, não necessariamente como uma expressão da boca, mas como uma expressão da alma. Veja o texto sobre os efeitos do riso no corpo físico na página a seguir.
É verdade que o bom humor desintoxica o organismo? Como e por que isso ocorre?
Existe uma expressão muito usada antigamente: ri tanto que desopilei o fígado. Pois é, desopilar significa desintoxicar. Lendo o texto que fala sobre a fisiologia do riso, pode-se entender melhor tal fenômeno. A respiração fica mais intensa e efetiva, portanto a desintoxicação pulmonar e cerebral é instantânea. Todos os órgãos do abdome são ativados, portanto a velocidade e eficiência da eliminação das toxinas e venenos via intestinos são acelerados. O sistema imunológico é ativado, reforçando a capacidade do organismo de não se identificar com células invasoras ou mutantes.
Como manter a bom humor mesmo diante das dificuldades?
Começando o dia tomando um bom suco desintoxicante, que qualifico de banho interno diário, para ativar o bom humor. O melhor momento para este banho interno, é em jejum, momento do dia em que o metabolismo do corpo humano está voltado para a eliminação dos seus excretos. A segunda dica é logo após a ingestão do suco ir para o espelho do banheiro e rir por 5 a 10 minutos das suas dificuldades e das suas pré-ocupações. Ou seja, deixe seus venenos saírem e não se identifique com as dificuldades. Procure enxergá-las por outros ângulos para poder usar a criatividade, o jogo de cintura, enxergar oportunidades, etc. Em alguns casos, até perceber que o caminho é outro e parar de dar murros em ponta de faca.
A tristeza e o mau humor podem afetar a saúde física? Por quê?
Sem dúvida. O mau humor destrói oportunidades, fecha portas, azeda qualquer leite ou ambiente. O mau humor desanima (des = tira + anima = alma) as pessoas que nos cercam. O mau humor é uma vibração muito destrutiva, e sendo crônico pode gerar doenças.
O bom humor pode prevenir doenças? Como e por que isso ocorre?
O bom humor previne doenças e gera saúde. Existem indicações claras de que o riso, quando praticado diariamente ativa rapidamente o sistema imunológico. Mas, energeticamente o bom humor atrai oportunidades e abre portas. O bom humor é uma vibração de prosperidade e 100% espiritual.
O bom humor também está relacionado à cura ou melhora de pacientes com doenças graves, como o câncer, por exemplo?
Com certeza. Vide o caso dos doutores do riso, do Norman Cousins e outros médicos que têm praticado e estimulado a presença da terapia do riso e bom humor em seus consultórios e clínicas.
Conheça a história de Norman Cousins, que se curou de uma doença grave através do riso, na página 5. Mas, em síntese, ele tinha um grande desejo de viver e decidiu nutrir seu espírito com otimismo, confiança e bom humor. Começou a assistir a filmes cômicos e proibiu qualquer pessoa de ir visitá-lo sem uma piada para contar.
A terapia do humor surtiu efeito, pois um período de dez minutos de riso aliviava sua dor o suficiente para ele conseguir dormir por duas horas. Testes clínicos também comprovavam que sua inflamação diminuía a cada sessão de riso.
Cousins escreveu sua história dez anos após sua cura e tornou-se o símbolo da terapia do riso, dando origem a pesquisas mais aprofundadas. Hoje sabemos que o riso fortifica o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera endorfinas que combatem a dor.
12:46
DEFESA PESSOAL URBANA
